ビルドマッスルhmbは、タンパク質何g分？

ビルドマッスルhmbの1日の推奨量は、1500mgです。

その量を摂るためには、プロテイン20杯分とか言われています。
hmbは、元々タンパク質ですので、こういう計算が成り立ちます。

プロテイン1杯あたり、25gだとして、大体80%がタンパク質なので20gですね。

20g×20杯＝400g

タンパク質に換算すると400gとなります。
卵55個くらい。

ただ、hmb1500mgを摂ることで、タンパク質400g摂ったことにはならないので注意。
あくまでも、hmb1500mgをタンパク質から摂るとなった場合の計算です。


タンパク質にはタンパク質の働きがあります。
ただ、hmbを十分に摂るためにはサプリメントが効率いいのは間違いありません！

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